Power Plate als Teil Ihres Personal Trainings in unserer Privatpraxis Worms
In unserer Privatpraxis in Worms bieten wir Ihnen ein gezieltes Power Plate Training in Kombination mit einem problemspezifischen, aktiven Krafttraining an.
Wie eine Power Plate Therapie wirkt
Bei einem Power Plate handelt es sich um ein medizinisch zertifiziertes Trainingsgerät. Es erzeugt dreidimensionale Vibrationen in einem Bereich zwischen 25 und 50 Hertz. Diese Vibrationen lösen reflexartig Muskelkontraktionen aus (bis zu 2.400 pro Minute). Dadurch können bis zu 50 unwillkürliche Muskelkontraktionen pro Sekunde initiiert werden. Mit diesem Gerät können wir fast alle Muskelfasern Ihres Körpers trainieren. Die Power Plate Therapie eignet sich insofern für Ganzkörpertrainings und die Stärkung Ihrer Tiefenmuskulatur, die mit herkömmlichen Trainingsmethoden schwer zu adressieren ist.
Welche Beschwerden wir mit Power Plate therapieren
Die Power Plate Therapie setzen wir recht vielfältig ein. Das sind die häufigsten Beschwerden, die wir mit dieser Behandlungsform angehen:
- muskuläre Defizite
- Dysbalancen der Muskulatur
- Fehlhaltungen
- Verhinderung neuer Beschwerden
Was wir mit einer Power Plate Therapie in unserer Privatpraxis in Worms verbessern
In erster Linie verbessern wir mit der Power Plate Therapie Ihre Muskelkraft und -stabilität. Daneben kann diese Behandlungsmethode positive Auswirkungen haben:
- verbesserte Koordination und Beweglichkeit
- zügigere Regeneration nach Verletzungen
- bessere Durchblutung (und dadurch klareres Hautbild)
Es ist möglich, dass Sie mit der Power Plate Therapie auch einen gesteigerten Kalorienverbrauch haben werden, da die Muskulatur stark beansprucht wird und sich der Grundumsatz erhöht. Insofern kann das Power Plate Training auch im Rahmen eines Gewichtsreduzierungsplans eingesetzt werden.
Für wen Power Plate geeignet ist
Die Power Plate Therapie in unserer Privatpraxis in Worms eignet sich sowohl für Personen mit geringem Fitnesslevel als auch für hochtrainierte Sportler. Die Trainingsübungen werden individuell angepasst.
Vorteile Power Plate
Unsere Power Plate Therapie bietet Ihrem Körper zahlreiche Vorteile. Wir haben die wichtigsten Pluspunkte der Trainingseffekte für Sie zusammengestellt:
- gezieltes Ansteuern der Tiefenmuskulatur
- geeignet für fast jede Altersstufe (außer Kinder) und Fitness-Level
- hocheffektives Training in nur 10min
- innovative & abwechslungsreiche Methode
- bessere Koordination
- Förderung der Beweglichkeit
- erhöhter Kalorienverbrauch und Unterstützung der Gewichtsreduktion
- Durchblutungsförderung & möglicherweise besseres Hautbild
- Unterstützung nach Verletzungen
- mögliche positive Auswirkungen auf das Immunsystem
- einsetzbar auch bei Osteoporose, Multiple Sklerose oder Parkinson
- schonendes, dennoch intensives Training
Ablauf Ihres Power Plate Termins in unserer Privatpraxis in Worms
Zunächst fragen wir im Rahmen einer Anamnese mögliche Vorerkrankungen und Kontraindikationen ab. Dann gibt es eine kurze Erwärmung (nur wenige Minuten). Der Hauptteil Ihrer etwa halbstündigen Power Plate-Session ist das 10minütige Power Plate Training. Zum Abschluss erfolgt ein Cool Down und eine Trainingsnachbereitung.
Wir kombinieren unsere Power Plate Therapie häufig mit einem problemspezifischen, aktiven Krafttraining in unserer Physiotherapie. Bitte beachten Sie, dass der Ablauf der Power Plate Therapie immer auf Sie persönlich angepasst wird. Außerdem kommt es auf Ihr Gewicht, Ihre Muskelmasse, Ihr Alter und Ihre Kondition an, wie Ihre Therapie aussieht. Insgesamt dauert eine Power Plate Session etwa 30min.
Kontaktieren Sie uns für Ihren Power Plate Termin in Worms
Möchten Sie einen Termin zum Power Plate Training vereinbaren? Rufen Sie in unserer Privatpraxis in Worms an oder schreiben Sie unserem Service-Team eine E-Mail. Wir melden uns umgehend bei Ihnen.
Telefon: 06241 – 97 55 55
E-Mail: praxis@ebner-worms.de
Häufig gestellte Fragen (FAQs) zur Power Plate Therapie in Worms
Wie lange dauert eine Power Plate Session?
Planen Sie bitte etwa eine halbe Stunde ein. Das eigentliche und intensive Training auf der Power Plate nimmt etwa 10 Minuten in Anspruch, aber wir führen vorab eine Anamnese mit Ihnen durch und besprechen das Training nach einem Cool Down.
Ist die Power Plate Therapie für jeden geeignet?
Außer für Kinder eignet sich die Power Plate Therapie für Patienten jeder Altersstufe und jedes Fitnesslevels. Zu uns kommen Patienten, die fast nie Sport treiben, aber auch hochtrainierte Sportler.
Kann eine Power Plate Therapie gefährlich für mich sein?
Nein, normalerweise ist eine Powert Plate Therapie sehr sicher. Risiken kann es lediglich bei schweren Vorerkrankungen geben. Aus diesem Grund führen wir zu Therapiebeginn eine gründliche Anamnese mit Ihnen durch. So können wir von Anfang an mögliche Kontraindikationen ausschließen.
Was kostet die Power Plate Therapie?
Die Kosten für Ihre Power Plate Therapie übernimmt Ihre private Krankenkasse.
Wie viele Behandlungen sind notwendig?
In der Regel starten wir Ihre Power Plate Therapie mit einem Block von 10 Einheiten. Letztlich passen wir die Behandlungsanzahl immer individuell an. Die besten Ergebnisse erzielen wir bei Patienten, die dauerhaft und regelmäßig zur Power Plate Therapie kommen. Wir empfehlen 1-2 Sessions pro Woche.
Muss ich mich auf meine Power Plate Therapie vorbereiten?
Nein, für Ihre Power Plate Therapie ist keine Vorbereitung notwendig. Bringen Sie bitte bequeme und leichte Sportkleidung mit. Vor dem Training führen wir ein kurzes Aufwärmen mit Ihnen durch.
